かけっこファーム のうみそジュニアランニングクラブ

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(注:体験練習には必ず保護者同伴でお願い致します)


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戸田教室 8月5日

夏休み2回目となる午前中の練習会。
今日も浦和教室・八王子教室より部員参加があり、計26名で練習をおこないました。

今日の練習内容は月の最初におこなう時間走です。

長距離走の基本となる体力の土台づくりとして、時間走でしっかりと
距離を稼ぐことはとても大切ですが、気温などの条件下で効率的に
距離をふむために今日は10分間走を2回に分けておこないました。

一定のペースを保つために重要なのは腕ふりのリズム感と集中力!

視線を前のランナーの脚から腰あたりに固定すると集中した走りが出来るので
参考にしてね。

最後の体操ではみんなが一丸となって練習会を終えられるよう本気の声だし!


ぶじ本練習を終えた後は木津コーチが朝早くから用意して下さった
差し入れのパイナップルを皆で頬張りました☆

がんばってる人には良いことがあるね!


                               

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