かけっこファーム のうみそジュニアランニングクラブ

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無料体験練習申込みは『トライアル申込み』から
(注:体験練習には必ず保護者同伴でお願い致します)


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八王子教室 6月10日

今日の八王子教室は“みんなが怪我を未然に防ぐための基本を見直す”を
テーマとして、練習会の基本となるウォーミングアップから時間をかけて
行ってゆきました。

アップや体操、流しを通して自分の身体の中の筋肉ひとつひとつに
意識を向けることはランナーとして自分の身体を大切にすることに
繋がるのかもしれませんね。

本練習の後には咲コーチの指導による体幹バランスを鍛えるための
スタビライゼーション・トレーニングにも取り組みました。

トラックを駆け抜ける君たちの身体は君たちがお父さんお母さんから授かった
大切な宝物です。

自分の身体を大切にメンテナンスしてチューンナップしながら
バージョンアップしてゆきましょう!

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