かけっこファーム のうみそジュニアランニングクラブ

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(注:体験練習には必ず保護者同伴でお願い致します)


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八王子教室 10月21日

今週の八王子教室練習会は
おしゃべりしながらの10分間ジョグでよく身体を温めてからの
700m走へ取り組みました。

これからの季節、気温は下がってゆきますが長距離を走る上では
より記録を狙いやすくなるというメリットが満載だと思います。
夏の練習のように汗をかきすぎて脱水になってしまったり、
暑さで頭がクラクラすることはないよね。

但し!
ベストなパフォーマンスを出すためにはしっかりとウォーミングアップを
することが不可欠です。
まだハーフパンツのみで練習会へ来ている部員は
しっかりと長ズボンも持ってくること。
今日の練習会で肌寒さを感じた部員は+αで羽織れるウェアなども
準備しましょう。

そして、しっかりと着込んでウォーミングアップをした後には…

やっぱり汗もかくと思うので飲料や汗拭きタオルも忘れずに持ってきましょう。

さぁ、来週は記録会です!
みんなの目標はズバリ、何ですか!?

来週も寒さに負けず、目標に向かってがんばっている
自分たちに胸をはって…みんなで挑んでゆきましょう!
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| 八王子教室 | 07:55 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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